Spor ve Kahve İlişkisi Spor yapmadan önce içilen kahve kalori yakımınızı desteklerken spordan sonra içilen kahve ise kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmanızda etkin bir araç olarak görülmektedir. Kilonuza göre içmeniz gereken kahve miktarı kilogram başına 4-6 miligramdır. Kahve tüketiminizi günün aynı saatlerinde gerçekleştirmeniz, kahvenin yaratabileceği dehidrasyonu ortadan kaldıracaktır. Kahvenizi sağlıklı yan besinlerle güçlendirebilirsiniz. Şeker ya da […]
×
- Anasayfa
- Kurumsal
- Kurslarımız
- Spor Kursu
- Crossfit Kursu
- Boks Kursu
- Kickboks Kursu
- MMA Kursu
- Personal Training
- Sports & Healty Club
- CrossFight
- Karate Kursu
- Aikido Kursu
- Taekwondo Kursu
- Wingtsun Kursu
- Kravmaga Kursu
- Jujutsu Kursu
- Capoeira Kursu
- Kenjutsu Kılıç Eğitimi
- Muay Thai Kursu
- Japon Kılıç Sanatı
- Pilates Kursu
- Reformer Pilates Kursu
- Yoga Kursu
- Nefes Ve Meditasyon Kursu
- Step Aerobik Kursu
- Zumba Kursu
- Yüzme Kursu
- Spor Yaz Okulu
- Spor Kursu
- Galeri
- Blog
- İletişim