Sağlıklı Bir Zihin İçin Yapılması Gerekenler Etkinlikler
Sağlıklı Bir Zihin İçin Yapılması Gerekenler Etkinlikler
Sağlıklı bir zihin için yapılması gerekenler etkinlikler..
Bateri çalarak rahatlayın
bateri eğitimleri stresinizi azaltır ve sorunların kaynağı olan beyninizdeki bilinç altı tepkilerinin üzerine gidebilir.
Resim yaparak rahatlayın
Resim terapilerine katılmak anksiyeteyi büyük derecede azaltıyor..
Köpekli günler
Frontiers in Psychology’ye göre, insanların en iyi arkadaşlarıyla birlikte zaman geçirmesi, güçlü rahatlama hormonu oksitosin salgılamasını sağlar.
Mutlu ve sağlıklı bir zihin için bu aktiviteleri deneyin.