şirinyer

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları

27 Mayıs 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları

İzmir Spor Salonu Fiyatları ve Kampanyaları İzmir Spor Salonu Gündelik yaşamında sporu vazgeçilmez bir etkinlik haline getirmiş olan kişilerin en uygun mekanlarından birisi de spor salonu oluyor. Ancak fit ve dinamik bir vücut elde etmenize yardımcı olan spor mekanlarının seçiminde bir takım konuları göz önünde bulundurulması gerekiyor. Her şeyden önce kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir izmir […]

Crossfight Faydaları Nedir ?

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Crossfight Faydaları Nedir ?

CrossFight Faydaları Nedir? Güç, Dayanıklılık, Kuvvet ve interval antrenman sistemine dayalı 5 Temel Savunma Sanatı eşliğinde sağlıklı ve formda olmaktır. Standart Fitness ekipmanları yerine serbest ağırlık çalışmaları ile bireylerin kendi vücut ağırlığına ve uzuvlarına kontrollu hakimiyet kazanması sağlanır. crossfight nedir ve faydaları Yüksek Yoğunlukta Kuvvet Çalışmaları (High Volume Training) Denge Dayanıklılık Kontrol Çeviklik Esneklik Hız […]

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir

Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir Bilinçsizse kullanılan koşu bantları ayak bileği, diz, kalça ve belde ağrılar yaratabilir; abartılı bir süre ve tempo ile yapılan koşular, kas ve iskelet sisteminize yarar yerine zarar getirebilir. Ayrıca kalp, tansiyon, bel fıtığı, şeker hastalığı gibi rahatsızlığı olan kişilerin koşu bandı kullanırken çok daha dikkatli olması gerekmektedir. Koşu bandında […]

Bisiklet Kullanırken Trafikte Dikkat Etmeniz Gerekenler

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Bisiklet Kullanırken Trafikte Dikkat Etmeniz Gerekenler

Bisiklet Kullanırken Trafikte Dikkat Etmeniz Gerekenler Bisiklet sadece bir spor aracı değil; aynı zamanda da şehir şartlarında keyifli bir ulaşım aracı. Ancak özellikle şehirde bisiklet kullanırken, hem kendinizi hem de başkalarını trafikte tehlikeli durumlara düşürmemeniz ve daha keyifli bir sürüş deneyimi yaşayabilmeniz için bazı başlıkları sizin için derledik: Görünür olmalısınız. Araç kullanıcılarının, diğer bisiklet kullanıcılarının […]

Spor Yap Mutlu Kal

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Yap Mutlu Kal

Spor Yap Mutlu Kal Spor yaparken ve yaptıktan sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi iki hormona borçluyuz: endorfin ve serotonin. Mutluluk hormonu adı verilen bu iki hormonda spor yaparken belirgin bir artış meydana gelmektedir; bu artış, düzenli olarak spor yapma alışkanlığı olanların kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine neden olur. Haftanın 4-5 günü, günde […]

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak

Koşu Önerileri: Yaz Mevsiminde Koşmak Havaların iyice ısındığı bugünlerde açık havada spor yapmanın keyfi, kış aylarına göre kıyaslandığında daha iyi hissettiren aktivitelerdendir. Ancak bu egzersizleri yaparken dikkat etmeyi gerektiren bazı durumlar olduğunu da unutmamalıyız. Koşunun bedenimiz için yararlarını yadsıyamayız. Koştuğunuzda her 1,5 kilometrede 100 kalori yakabiliyor, haftada iki saat düzenli koşarak ömrünüzü dahi uzatabiliyorsunuz. Koşmak […]

Dans Etmenin Sağlığınıza Faydaları

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Dans Etmenin Sağlığınıza Faydaları

Dans Etmenin Sağlığınıza Faydaları Dans etmek her yaşta insanın formda kalmak için uygulayabileceği bir yöntem. Dans etmek, eğlenceli olmasının yanı sıra sağlığınız için de çok yararlıdır. Dans etmenin sağlığınıza olan yararlarını öğrenmek için okumaya devam edin. Dans etmek tekdüze hayatlarımızı renklendirmek için en iyi yöntemlerden birisidir. Dans etmek genel sağlığımızın yanı sıra, hem duygusal hem […]

Neden Crossfit?

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Neden Crossfit?

Neden Crossfit? Vücudunuzu sadece bilinen değil, bilinmeyenlere de hazırlamanızı sağlamak CrossFit’in mantrasıdır. CrossFit, günümüzün hızla daha çok tercih edilen güç ve forma sokma programlarından biridir. Bu, ağırlık kaldırmak gibi, geleneksel, özelleştirilmiş bir çalışma programı değildir ve belirli bir kas grubunu hedef almamaktadır. CrossFit’in kurucusu Greg Glassman, CrossFit’i; ”Uzmanlığımız, uzmanlaşma olmamasıdır.” diyerek açıklıyor. Bu, ayrıca son […]

Sağlıklı Bir Zihin İçin Yapılması Gerekenler Etkinlikler

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Sağlıklı Bir Zihin İçin Yapılması Gerekenler Etkinlikler

Sağlıklı Bir Zihin İçin Yapılması Gerekenler Etkinlikler Sağlıklı bir zihin için yapılması gerekenler etkinlikler.. Bateri çalarak rahatlayın bateri eğitimleri stresinizi azaltır ve sorunların kaynağı olan beyninizdeki bilinç altı tepkilerinin üzerine gidebilir. Resim yaparak rahatlayın Resim terapilerine katılmak anksiyeteyi büyük derecede azaltıyor.. Köpekli günler Frontiers in Psychology’ye göre, insanların en iyi arkadaşlarıyla birlikte zaman geçirmesi, güçlü […]

Masa Başında Yapılabilecek Egzersizler

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Masa Başında Yapılabilecek Egzersizler

Masa Başında Yapılabilecek Egzersizler Oturarak çalışmak ilk olarak bel-boyun ve sırt ağrıları ile birlikte bağ dokusu, kas ve eklem hastalıkları, kireçlenme gibi insan hayatını kötü etkileyen ciddi hastalıklara neden olabiliyor. Yöneticiler, çağrı merkezi çalışanları, memurlar gibi ofiste çalışanları uzun süre hareketsiz pozisyonlarda çalışmak durumunda kaldığından bu anlamda büyük sıkıntılara maruz kalıyor. Fakat güvenli gibi görünen […]

Bir Yumruk da Strese

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Bir Yumruk da Strese

Bir Yumruk da Strese Sizi ne bütün sıkıntılarınızın kum torbasının üzerinde dağılması kadar mutlu edebilir ki? Boks antrenmanı esnasında stres gibi çağın en büyük klişelerinden biri her attığınız yumrukla tarihe karışıyor. Son zamanlarda trend olan birçok kompleks stresle baş etme yoluna nazaran boks için gereken şeyler gayet basit ; boks ruhunuz. Spor zaten endorfin hormonuyla […]

Boks Zayıflatıyor

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Boks Zayıflatıyor

Boks Zayıflatıyor Şu ana kadar yaptığınız bütün uzun süreli sıkıcı kardiyo antremanlarını düşünün. Gerek ringde gerekse antreman esnasında yakılan kalori o antremanlardan çok daha fazla. Adeta bir HIIT(high intesity interval training) antremanının içerisine sizi oyunda tutacak eğlenceli bir dövüş oyunu ekleniyor boksta. Bir saatlik son derece keyifli bir antreman sonrasında ortalama 600 kalori yakmak işten […]

Neden Spor?

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Neden Spor? Spor Yapmamızın Nedenleri Nelerdir? Spor yapmamızın başkıca amacı sağlıklı olmak diğer nedeni ise fit görünmektir. Sağlık amacı olmadan yapılan sporla elde edilen kazanımlar sadece kısa sürede estetik bir görünümden daha fazlası olmayacaktır. Çünkü bu şekilde yapılan sporun sonucu ya dahili ya da ortopediksel bir rahatsızlık olarak ortaya çıkacak ve spor yaşamınıza son verilecektir. […]

Spor Yapmanın Görünen İlk Etkileri

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Spor Yapmanın Görünen İlk Etkileri

Spor Yapmanın Görünen İlk Etkileri Herkes sporun fiziksel ve ruhsal sağlığımız için çok yararlı olduğunu biliyor ;fakat bu, spor yapmamızı sağlamıyor, özellikle de karın kasları bir gecede çıkmadığı kesin. İnsanlara niçin spor yaptıkları sorulduğunda, genelde daha güçlü, sağlıklı olmak ve kilo verip daha iyi görünmek gibi cevaplar verirler. Motivasyonunuz ne olursa olsun, bunlar uzun vadede […]

Yaz Okulunun Faydaları

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Yaz Okulunun Faydaları

Yaz Okulunun Faydaları Çocuklar aynı ortamda birlikte yaşayarak birbirlerine destek olur ve arkadaşlık kavramının önemini algılarlar Okullarda öğretilen becerilerle sorumluluk duygusu kazanan çocukların özgüveni artar, ileride anlatacak anılara sahip olurlar. Spor ya da diğer aktiviteler aracılığıyla yeteneklerini geliştiren çocuklar, daha sağlıklı bir bünyeye kavuşurlar. Özellikle doğayla iç içe yapılan aktiviteler ile çocuklara tabiat sevgisi aşılanır. […]

Yaz Okulunun Çoçuğun Kişiliğine Katkıları

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Yaz Okulunun Çoçuğun Kişiliğine Katkıları

Başkalarına Saygı Sosyal aktivitelere katılan öğrenciler birbirlerine saygı duymayı, aldıkları sorumluluklar ve edindikleri deneyimler sayesinde birlikte çalışmayı öğrenirler. Ekiple yapılan aktivitelerde hedeflere ulaşan ve başarı gösteren gençler, ödüllendirilir ve dayanışmanın yanında birbirlerine saygı duymayı da öğrenirler. Kendilerine saygı Öğrencinin sosyal ve güvenilir bir ortamda katıldığı aktiviteler pozitif bir kişilik edinmesini, başarıyı yakalamasını ve kendisine saygı […]

İnterval Antremanların Önemi?

2 Nisan 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

İnterval Antremanların Önemi?

İnterval Antremanların Önemi? Artık teknoloji gelişimi çok hızlı ilerlemekle birlikte bu sebeble hareket etmek her geçen gün azalmaktadır. Öyle ki su içmek için bile ayağa kalkmaya üşenir hale geliyor insanlar. Hareketsizleşen yaşam, beraberinde hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmakla beraber; birçok insanın yaşam kalitesini de düşürdü. -interval Antremanların Önemi Teknolojik gelişmelerin etkisi olarak hareketsiz yaşam, rahatsızlıkların […]

spor salonu kursları

11 Mart 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

spor salonu kursları Eskiden sağlık denilince aklımıza ‘hasta olmamak’ gelirken , günümüzde Dünya Sağlık Örgütü tarafından sadece hastalığın ve ya rahatsızlığın olmaması olarak değil sosyal, fiziksel, psikoloji fiziksel aktivite seviyesi, fiziksel uygunluk ve sigara alışkanlığı gibi sağlık ilişkili alışkanlıklar kronik hastalık risklerini ve doğabilecek diğer hastalıkları etkileyebilir. Düzenli olarak yapılan spor, egzersiz hareketleri , beslenme […]

spor kursu

11 Mart 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

spor kursu BİRE BİR ÖZEL DERS izmir spor salonu Bire Bir Özel Ders (PT), uzmanlaştığımız en değerli spor hizmetlerimizden biridir. izmir spor salonu bire bir özel ders (PT), uzmanlaştığımız en değerli spor hizmetlerimizden biridir. Spor Kursu sizlere Rehabilitasyon, sağlıklı zayıflama, kas güçlendirme gibi Mücadele sporları ile hedefleriniz için bire bir özel dersler en iyi çözümünüz […]

Bale Kursu

11 Mart 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Bale Kursu izmir bale kursu, Bale Eğitimlerimiz, konservatuar mezunu, yurt dışında hocalık diploması almış öğretmenler ve çocuklarla iyi bir diyalog kurabilen ve onların her türlü sorunuyla ilgilenen uzman kişilerden oluşmaktadır. Eğitim sistemimiz Vaganova bale sertifika programı (Rus bale kursu metodu) ile İngiliz Kraliyet dans akademisi (Royal Academy of dance ya da kısaca RAD) programlarına göre oluşturulmaktadır. Deneyimli […]

Piyano Kursu

11 Mart 2019WHITEClubPremiumSports alsancak balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer spor salonu urla

Piyano Kursu Piyano kursu 4 yaş ve üzeri üyelere yönelik bir eğitim programıdır. Dünyada, müziğe başlamak için en uygun enstrüman olarak kabul edilen piyano, aynı zamanda yetişkinlerin müzik çalışmalarına başlamalarında büyük rol oynar. Piyano, el-göz koordinasyonunu en saglıklı biçimde sağlar ve fiziksel ve psikolojik olarak bir çok fayda sağlar. Seslerin tanınmasını, içselleştirilmesini sağlar. Klavye hakimiyetinin kazandırdığı […]

Boks Kursu

9 Mart 2019WHITEClubPremiumSports balçova bornova bostanlı buca çiğli gaziemir göztepe guzelbahçe izmir karşıkaya konak mavişehir narlıdere şirinyer urla

izmir boks kursu Bire Bir Özel Ders (Boks Kursu) WHITE Club olarak en uzman olduğumuz alandır. Hayalinizdeki vücuda sahip olmak, %100 sağlıklı olarak kilo vermek için WHITE Club özel derslerimize sizi bekleriz. WHITE Club’da izmirin en iyi eğitmenleri ile çalışacaksınız. Aylık 8 veya 12 seans seçeneklerinden birini tercih ederek, arzu ettiğiniz amaçlara […]

2008 - 2020 | Mustafa MUTLU izmir seo| Web Tasarım Kent Ajans | Seo Uzmanı Seo-Sem | Genç Bilisimci Seo Uzmanı

2019 © White Club. Tüm Hakları Saklıdır.